NO ASCENSORE? FA BENE ALLA SALUTE
CASA SENZA ASCENSORE? FA BENE ALLA SALUTE: TUTTI I BENEFICI DI FARE LE SCALE E QUANTI GRADINI DOVRESTI FARE AL GIORNO
Quanti gradini dovresti fare al giorno a piedi?
Bene, dai risultati della ricerca condotta in Louisiana e a Pechino, i ricercatori americani e cinesi non hanno dubbi: sono sufficienti cinque rampe di scale, o circa 50 gradini al giorno, solo per riduce del 20% il rischio di alcuni tipi di malattie cardiache, anche tra coloro che sarebbero altrimenti più suscettibili alla malattia. Sono molti meno dei 10mila passi consigliati al giorno, ma a differenza di questi, le scale si percorrono in pendenza, e quest'ultimo fattore fa la differenza.
Casa senza ascensore? Ecco i benefici alla salute.
Dunque, una casa senza ascensore fa bene alla salute. Salire almeno 50 gradini al giorno a piedi può:
1) Aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache
2) Stimolare l'esercizio aerobico ad alta intensità
3) Aiutare a vincere la pigrizia
4) Migliorare la salute delle ossa e la forza muscolare
5) Aiutare il metabolismo
Estratto da www.immobiliare.it
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